Ayurveda - für ein langes gesundes Leben

Ayurveda ist ein ganzheitliches indisches Gesundheitssystem, das auf der Überzeugung beruht, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verwoben sind und ihre Harmonie essenziell für die Gesundheit ist. Eine Schlüsselkomponente im Ayurveda ist die Ernährung, welche eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt. Innerhalb der Ayurveda-Ernährung besteht das Ziel darin, den individuellen Konstitutionstyp herauszufinden und durch die richtige Ernährung und Lebensweise das Dosha-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Du erhältst eine präzise Dosha-Analyse und erfährst, welche Lebensmittel für deine Gesundheit förderlich sind und dein Wohlbefinden fördern. Zugleich zeige ich dir auf, was eher vermieden werden sollte, basierend auf deinem Dosha Typ.

Zusätzlich bekommst du praktische Empfehlungen, um deine Verdauung zu unterstützen, sowie Tipps für eine einfache Integration gesunder Gewohnheiten in deinen Alltag. Die Beratung ist darauf ausgerichtet, dich vitaler und gesünder fühlen zu lassen, indem ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehe.

CHF 110 für 60 min

Was erwartet dich?

• Eine komplette ayurvedische 7-Tage-Detox-Woche (Mo-So)
• Workbook & Rezepte: Ayurveda-Inspirationen für Frühstück, Mittag- und Abendessen
• Tägliche Impulse für einfache Routinen und Selfcare im Alltag
• Sanfte Begleitung für mehr Wärme, Balance und ein gestärktes Immunsystem im Herbst

Preis:

99.- Fr. inkl. Workbook, Rezepte und täglicher Begleitung

 Das erwartet dich:

• 6 Live-Sessions pro Quartal (2 pro Monat) mit Ayurveda, Ernährung & Frauengesundheit

• Impulse & Rituale, die leicht in deinen Alltag passen

• inklusiv Detox-Woche im Herbst oder Frühling

• Eine kleine, persönliche Gruppe für Austausch & Begleitung

Ayurveda-Impulse, Detox & Selfcare – klein, fein, persönlich!

Das Herbstquartal hat begonnen. Das nächste Quartal startet im Januar. Ich setze dich auf die Warteliste!

"Dank Nicole konnte ich einen tiefen Einblick in die Welt des Ayurveda gewinnen. Meine Verdauung war zuvor sehr träge und unregelmässig. Während meinem ersten Cleanse habe ich nicht nur viel über Ernährung und das Verdauungsfeuer gelernt, sondern vor allem hat sich meine Verdauung normalisiert. Für mich ein riesen Geschenk:) Die Rezepte sind vielfältig und die Ratschläge von Nicole haben mir sehr geholfen. Danke Nicole für deine Betreuung und ich freue mich auf vieles mehr."
Tatjana Müller

"Dieser Kochabend hat mir sehr viel Spass gemacht. Es war spannend in fremde Welten abzutauchen & auszuprobieren. Dann gab es noch eine passende Portion Hintergrundwissen. Das Geniessen der selber zubereiteten Speisen war ein Feuerwerk der Geschmäcker. Jederzeit wieder gerne."
Nadja Kummer

"Ich war begeistert von der Gewürzauswahl und dem köstlichen Geschmack der Gerichte. Das gemeinsame Kochen war super und das Essen fantastisch. Die Informationen zum Ayurveda waren informativ - einfach ein rundum gelungener Abend. Ich komme auf jeden Fall wieder!"

Andrea Imhof

Ich hatte immer schon eine sehr sensible Verdauung. Und nachdem ich etliche Ernährungsweisen ausprobiert hatte, welche mir nicht weitergeholfen haben, entdeckte ich schliesslich den Ayurveda.

Was zunächst aus persönlichem Interesse begann und Früchte trug, entwickelte sich schließlich zu einer wahren Leidenschaft. Dank der ayurvedischen Ernährung fühle ich mich heute sowohl körperlich als auch geistig vitalisiert und frisch. Meine Verdauung funktioniert besser als je zuvor.

Mit Leidenschaft tauchte ich in die Welt des Ayurveda ein und absolvierte die Ausbildung zur Gesundheits- und Ernährungsberaterin an der Naturheilpraktikerschule Luzern. Meine jüngste Ergänzung ist eine spannende lehrreiche Ayurveda Koch-Ausbildung.

Ich freue mich, meine Erfahrungen mit Menschen zu teilen, die sich mehr Leichtigkeit und Freude wünschen.