Ayurveda - für ein langes gesundes Leben
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
Ayurvedisches Kochen
Sehnst du dich nach einem gesünderen Lebensstil? Möchtest du dich wieder fit und energiegeladen fühlen? Hast du bereits viele Diäten ausprobiert, aber nie dauerhaften Erfolg erzielt? Manchmal bist du vielleicht auch ratlos, was deinem Körper wirklich guttut. Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten. Meine ganzheitliche ayurvedische Ernährungsberatung bringt dich ins Gleichgewicht und schenkt dir neue Lebensenergie. Und wenn du Lust hast, kannst du sogar ayurvedisch kochen lernen.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein ganzheitliches indisches Gesundheitssystem, das auf der Überzeugung beruht, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verwoben sind und ihre Harmonie essenziell für die Gesundheit ist. Eine Schlüsselkomponente im Ayurveda ist die Ernährung, welche eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt. Innerhalb der Ayurveda-Ernährung besteht das Ziel darin, den individuellen Konstitutionstyp herauszufinden und durch die richtige Ernährung und Lebensweise das Dosha-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Hast du Lust es auszuprobieren?
Entdecke die Welt der ayurvedischen Ernährung und erfahre, welche Lebensmittel deine Energie steigern und deine Verdauung stärken. Ich biete individuelle Ernährungsberatung an, um optimale Mahlzeiten für deine Konstitution zu finden. Zusätzlich kannst du in meinen praktischen Ayurveda-Kochkursen diese Prinzipien direkt umsetzen.
Erlebe, wie eine ausgewogene Ernährung dein Wohlbefinden fördert und lerne, wie du ein gesundes und glückliches Leben gestalten kannst.
Deine Ayurveda Angebote für Körper, Geist & Seele
Ganzheitlicher Detox für Körper & Geist – Deine Woche für mehr Leichtigkeit und Energie!
Hast du genug vom trägen Wintergefühl? Spürst du, dass dein Körper Ballast loswerden will? Bist du bereit, den Winterblues endgültig abzuschütteln und in ein Frühjahr voller Energie und innerer Klarheit zu starten?
Dieses Jahr bieten wir dir etwas ganz Besonderes: Während ich deinen Körper mit täglich frischen, ayurvedisch inspirierten Rezepten für Frühstück, Mittag und Abendessen entgifte, liefert dir Karin kraftvolle Inputs – von Meditation und Journaling bis hin zu Schattenarbeit – für einen echten mentalen Detox.
Was erwartet dich?
- Eine komplette ayurvedische 7-Tage-Detox-Woche (Mo-So)
- Workbook & Rezepte: Ayurveda-Inspirationen für Frühstück, Mittag- und Abendessen
- tägliche Videoaufzeichnungen zu den Themen Selbstliebe, Schattenarbeit und Integration
- Geführte Meditationen und exkl. Whatsapp-Chat für Austausch untereinander und Fragen an uns
Preis:
169.- Fr. inkl. Workbook, Rezepte und täglicher Begleitung
Dieses Programm ist mehr als nur eine Detox-Kur. Es ist dein Kickstart in ein neues Lebensgefühl – ehrlich, kraftvoll und mit einer Prise Humor, die auch die Schattenseiten beleuchtet. Bist du bereit, Körper und Geist auf Vordermann zu bringen? Dann lass uns gemeinsam den Neustart wagen!
Wann :
- 10. – 16. März 2025 oder
- 17. - 23. März 2025 oder
- 24. – 30. März 2025 oder
- 31.März - 06.April 25
Starte jetzt deine Detox-Woche & spüre die positive Veränderung – dein Neustart beginnt hier!
60 Minuten Ernährungsberatung: Dein Start zu Wohlbefinden und Vitalität
Du erhältst eine präzise Dosha-Analyse und erfährst, welche Lebensmittel für deine Gesundheit förderlich sind und dein Wohlbefinden fördern. Zugleich zeige ich dir auf, was eher vermieden werden sollte, basierend auf deinem Dosha Typ.
Zusätzlich bekommst du praktische Empfehlungen, um deine Verdauung zu unterstützen, sowie Tipps für eine einfache Integration gesunder Gewohnheiten in deinen Alltag. Die Beratung ist darauf ausgerichtet, dich vitaler und gesünder fühlen zu lassen, indem ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehe.
CHF 110 für 60 min
Deep Dive mit 3 Beratungen: Dein Pfad zu Wohlbefinden und Vitalität
Ayurvedischer Deep Dive für einen tiefen Einblick in den Ayurveda. Du etablierst neue, nachhaltige und wohltuende Routinen in deinen Alltag.
Inklusive 3 Zooms oder 3 Treffen vor Ort.
Du bekommst in diesen drei Beratungen:
- einen tiefen Einblick in den Ayurveda
- eine persönliche Dosha-Analyse
- dosha-spezifische Menuvorschläge
- Vorschläge für ayurvedische Tagesroutinen
- Tipps für das Etablieren von gesunden Essgewohnheiten in deinen Alltag
CHF 299 statt CHF 330
Ayurveda-Transformations-Programm: Deine Reise für ganzheitliches und langanhaltendes Wohlbefinden
Nimm teil an unserem exklusiven 3-monatigen Ayurveda-Transformation-Programm, das dich auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Ayurveda mit nimmt. Du bekommst: ayurvedische Ernährungstipps, inspirierende Rezepte, Tipps zu gesunden Routinen, belebende Yogalektionen und viele praktische Alltagstricks – alles verpackt in einem Paket, das dir hilft diszipliniert dran zu bleiben.
- 2-3 Impulse pro Woche
- 8-10 ayurvedische Rezepte pro Monat
- Integration ayurvedischer Routinen für mehr Balance (inkl. 3 Online Yoga Videos)
- Praktische Tipps und Tricks zur mühelosen Integration in den Alltag
- Persönliche Betreuung und Anpassung auf deine Bedürfnisse
- einmal im Monat eine Q&A-Session via Zoom
- Gegenseitige Motivation und Unterstützung
Dieses Programm hilft dir konstant und diszipliniert dranzubleiben und Freude dabei zu haben, weil du dich mit anderen austauschen kannst und regelmässig Inputs bekommst. Es bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, tief in die ayurvedische Lebensweise einzutauchen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und positive Veränderungen für Körper, Geist und Seele zu erfahren. Dieses Programm ist fortlaufend und du kannst jederzeit einsteigen.
Was meine Kunden sagen:
"Dank Nicole konnte ich einen tiefen Einblick in die Welt des Ayurveda gewinnen. Meine Verdauung war zuvor sehr träge und unregelmässig. Während
meinem ersten Cleanse habe ich nicht nur viel über Ernährung und das Verdauungsfeuer gelernt, sondern vor allem hat sich meine Verdauung normalisiert. Für mich ein riesen Geschenk:) Die Rezepte
sind vielfältig und die Ratschläge von Nicole haben mir sehr geholfen. Danke Nicole für deine Betreuung und ich freue mich auf vieles mehr."
Tatjana Müller
"Dieser Kochabend hat mir sehr viel Spass gemacht. Es war spannend in fremde Welten abzutauchen & auszuprobieren. Dann gab es noch eine passende
Portion Hintergrundwissen. Das Geniessen der selber zubereiteten Speisen war ein Feuerwerk der Geschmäcker. Jederzeit wieder gerne."
Nadja Kummer
"Ich war begeistert von der Gewürzauswahl und dem köstlichen Geschmack der Gerichte. Das gemeinsame Kochen war super und das Essen fantastisch. Die Informationen zum Ayurveda waren informativ - einfach ein rundum gelungener Abend. Ich komme auf jeden Fall wieder!"
Andrea Imhof
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Ich & Ayurveda
Ich hatte immer schon eine sehr sensible Verdauung. Und nachdem ich etliche Ernährungsweisen ausprobiert hatte, welche mir nicht weitergeholfen haben, entdeckte ich schliesslich den Ayurveda.
Was zunächst aus persönlichem Interesse begann und Früchte trug, entwickelte sich schließlich zu einer wahren Leidenschaft. Dank der ayurvedischen Ernährung fühle ich mich heute sowohl körperlich als auch geistig vitalisiert und frisch. Meine Verdauung funktioniert besser als je zuvor.
Mit Leidenschaft tauchte ich in die Welt des Ayurveda ein und absolvierte die Ausbildung zur Gesundheits- und Ernährungsberaterin an der Naturheilpraktikerschule Luzern. Meine jüngste Ergänzung ist eine spannende lehrreiche Ayurveda Koch-Ausbildung.
Ich freue mich, meine Erfahrungen mit Menschen zu teilen, die sich mehr Leichtigkeit und Freude wünschen.
